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春季養(yǎng)生加油站

作者: 點(diǎn)擊數(shù):

　　春季因多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收；多食甜甘使脾土受克而損脾氣。
　　春季應(yīng)適當(dāng)食用櫻桃、韭菜、菠菜、蔥、姜、蒜蜂蜜、山藥、春筍等有助于春季養(yǎng)生的食物。注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，選擇熱量較高的主食。春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，導(dǎo)致脾胃的消化、吸收功能下降。春天氣溫變化較大，細(xì)菌、病毒等微生物繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。因此，在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽。

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