陽光小屋心理咨詢案例——她為何焦慮不安

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一、一般資料
　　張某，女，１７歲，我校高一學生，來自農(nóng)村，父母均為農(nóng)民，家庭經(jīng)濟狀況尚好。
　　張某在家為長女，還有一個弟弟。與其他重男輕女的農(nóng)村家庭不同的是，張某父母對其管教比較嚴，望女成鳳，并希望她能給弟弟做個好榜樣。張某上學后在班上學習成績一直很好，深受同學和老師的喜愛，并在班里擔任班干部。性格也較開朗，處處嚴格要求自己，追求完美。外公外婆爺爺奶奶也因其懂事、成績好而尤其疼愛她，生活中處處充滿贊揚的聲音。在這種家庭氛圍中，張某深感優(yōu)越，認為自己各方面無所不能，中考順利考入我校高中重點班。進入高中后發(fā)現(xiàn)學習難度越來越大，課業(yè)越來越重，自己不再是尖子生。于是她咬緊牙關，克服困難、努力學習，雖沒成為尖子生，但成績仍然保持良好。
　　最近一個多月張某緊張不安，尤其是上英語課時還伴有心跳加速，因此有逃課的想法。另外，有入眠慢，質量不高。但張某思維清晰，感知覺正常，個性穩(wěn)定。
　　二、個人陳述：
　　入校以來發(fā)現(xiàn)學校非常重視英語課程，初中時自己的英語成不是非常好， “學校里到處都是英語標識，連辦公室名字都是英語，壓力好大！”班上的同學們，尤其是來自城市的同學們在雅思課上表現(xiàn)活躍，他們流利的口語經(jīng)常得到老師的贊揚。而被提問幾次后張某的回答顯然不如那些同學表現(xiàn)好。自那以后自己常常躲在后排角落里不敢表現(xiàn)，不敢直視老師，她覺得自己很丟臉，但是又真的想學好英語趕上他們。最近以來，自己一上英語課就緊張，無所適從，心跳加速，尤其怕老師提問大家踴躍發(fā)言時，尤其當老師宣揚英語如何如何重要時。由于擔心被提問，有逃課的想法。自己曾努力嘗試振作起來，自己不知從何入手，如何安排“充?！钡恼n余時間；當坐到書桌前告訴自己要好好學習英語時，總是不由自主的想：“大家都這么好，為什么我這么差，我不能失敗，失敗不屬于我，不能丟人。 “迅速的翻看幾頁書又換一本翻看，根本看不進去，把所有書都快速翻看一遍后心情更糟，因為什么都沒有學進去時間還浪費了，這樣下去怎么辦？”最近以來，情緒煩躁、焦慮、緊張不安、睡眠不佳，相信自己這樣下去肯定是不行的，一定要改變這種現(xiàn)狀，但是自己不知道如何改變，為此前來求助。
　　三、原因分析：
　?。ǎ保┥鐣蛩兀簭埬硜碜赞r(nóng)村，英語基礎比起城市孩子要差，能力，差異更加明顯；缺乏社會支持，父母不懂英語，沒有及時關注到英語課程對這個農(nóng)村孩子的影響，老師和同學的關注和幫助也未形成。
　?。ǎ玻┬睦硪蛩兀杭彝ソ逃龂栏袷箯埬硰男【托纬勺非笸昝赖膫€性，也不太善交流；自身的錯誤認知：“我必須在各方面做到最好，失敗不屬于我……，失敗者將被人嘲笑，沒法生活”，“我必須把英語學好，否則一定影響高考”，“我比城里的同學更用功，英語就應該比他們好”；由于適應不佳，對自己產(chǎn)生負面的評價，認為別人沒怎么付出都比她強，覺得自己哪都不如人；對高中緊張學習生活適應能力較差，缺乏有效解決方式。
　　四、輔導過程：
　　首先我們進行交流，設定咨詢要達到的具體目標和終極目標：
　　1、近期目標：（具體目標）
　　（1）改變其錯誤的認知觀念：“我必須在各方面做到最好，失敗不屬于我……，失敗者將被人嘲笑，沒法生活”，“我必須把英語學好，否則讓人看不起等......。我比城里的同學用功，就應該比他們英語好”。讓她意識到這些不合理觀念，給她造成了英語的落后讓其難以接受，引起緊張、不安、焦慮。
　?。?）改善其緊張、焦慮的情緒及睡眠
　?。?）幫助其增強自信，勇敢面對英語課程
　　2、長遠目標：（終極目標）
　　促進張某心理健康發(fā)展，學會自我心理調控，構建合理的認知模式，提高適應生活的能力，完善其人格。
　　五、咨詢反饋
　　通過回訪，了解張某本人目前狀態(tài)穩(wěn)定，精神面貌較以前大有好轉，焦慮緊張的情緒基本得到了控制，睡眠問題也迎刃而解了，用自己的方法有計劃的學習，對現(xiàn)在能客觀辯證的認識，對將來也充滿信心。

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